![Экологически ориентированный минимализм. План по спасению себя и планеты](/uploads/posts/biblio-books/book-51831.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Минимализм —не синоним экономии, не модная прихоть и не причуда обеспеченных людей. Это сознательный выбор и эффективный подход к формированию экологичного образа жизни с меньшим количеством вещей. Чем меньше вещей вокруг, тем больше свободного пространства и времени, тем выше скорость принятия решений, тем более продуктивно проходит наш день. Общество...
![Сам себе шеф-повар: Как научиться готовить без рецептов](/uploads/posts/biblio-books/book-23628.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Многим начинающим кулинарам кажется, что нет ничего проще, чем готовить по рецепту – достаточно найти хороший и в точности ему следовать. Но ни один, даже самый лучший рецепт не расскажет, как правильно делать такие базовые вещи, как сварить рис или выбрать мясо, которое подойдет именно для этого блюда, и не объяснит, зачем класть в кастрюлю хрустальную...
![Работа без страха: Как создать в компании психологически безопасную среду для максимальной командной эффективности](/uploads/posts/biblio-books/book-23592.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Страх – мощный психологический кляп, который в некоторых (а на самом деле, во многих) компаниях становится частью рабочего костюма. И дело не только в боязни наказания или увольнения. Люди молчат, чтобы не попасть в неловкое положение, не потерять лицо или не оказаться гонцом с плохими новостями. Нежелание расстроить или оскорбить начальника – тоже нередкая...
![Продающие тексты в Instagram: Как привлекать клиентов и развивать личный бренд на глобальной вечеринке](/uploads/posts/biblio-books/book-23578.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Почему у одного предпринимателя хороший продукт и качественные фото в Instagram, а потенциальные клиенты подписываются на канал конкурента и покупают у него такой же продукт, иногда даже дороже? Скорее всего потому, что второму удалось найти общий язык со своей аудиторией благодаря продающим текстам в своем инстаграм-аккаунте. Так что же и как писать, чтобы...
![Zero waste на практике: Как перестать быть источником мусора](/uploads/posts/biblio-books/book-22868.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:---, Научпоп
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Каждый год каждый из нас выбрасывает больше 400 килограммов мусора. Наши бутылки, стаканчики из-под йогурта и ватные палочки не пропадают в черной дыре, а остаются на планете. Пакеты лежат на дне Марианской впадины, в желудках китов и на вершине Эвереста. Мусорные острова нашли уже даже в черном море, серферов на Бали сбивают с ног не волны, а мусор. Но в...
![Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни](/uploads/posts/biblio-books/book-15873.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Эксмо Бомбора
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Вы не задумывались, почему некоторые люди в 60 лет выглядят и чувствуют себя как в 40 и почему некоторые в 40 лет выглядят как 60-летние старики? Доктор Элизабет Блэкберн обнаружила биологический индикатор – теломеразу, которая восстанавливает теломеры, влияющие на продолжительность нашей жизни. Открытие принесло ей мировую славу и Нобелевскую премию....
![Беспокойный ум: Моя победа над биполярным расстройством](/uploads/posts/biblio-books/book-7594.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Это откровенный рассказ о жизни человека с биполярным расстройством. Жизни, в которой есть невероятные эмоциональные вершины — и такие же невероятные спады. Жизни, в которой чувства остры до предела, а неудачи приводят к черным депрессиям. Кей Джеймисон испытала все это на себе — депрессии, мании, попытку самоубийства. Будучи психиатром, она посвятила себя...
![Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть](/uploads/posts/biblio-books/book-7453.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией...
![Баловать нельзя контролировать: Как воспитать счастливого ребенка](/uploads/posts/biblio-books/book-7404.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:---, Родителям
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
"О чем эта аудиокнига Современные родители впали в очередную педагогическую крайность: сегодня считается правильным всячески баловать, поощрять детей, одобрять каждый их шаг и ни в коем случае не ругать и не огорчать. Звучит вроде бы неплохо, однако на деле такой подход угрожает психологическому здоровью будущих поколений не меньше, чем родительская...
![Как создать настоящую команду: Алгоритмы, повышающие эффективность совместной работы](/uploads/posts/biblio-books/book-7355.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Каждому руководителю ясно, какие преимущества дают взаимопонимание и командная работа. Неясно только, как именно этого добиться. Мэри и Дэвид Шервин говорят, что существуют общие алгоритмы, которые повысят согласованность действий, оптимизируют процесс принятия решений и существенно оздоровят повседневную рабочую среду. Алгоритмы, о которых идет речь в этой...
![Школа контента: Создавайте тексты, которые продают](/uploads/posts/biblio-books/book-7327.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
В современном мегаполисе, где конкуренция между специалистами достаточно высока, а темп жизни стремителен, особенно важно умение грамотно «продать» свой навык. Книга Майи Богдановой учит правильно доносить мысли, рассказывать окружающим о том, что для вас важно, делать свой контент заметным среди информационного шума. Если вы умеете писать, вы никогда не...
![Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах](/uploads/posts/biblio-books/book-7261.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там — бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает — вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных...
![Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога](/uploads/posts/biblio-books/book-7249.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который волнует сегодня большинство женщин: «Что со мной не так?». Почему накопилось столько претензий к своей и чужой внешности, почему так трудно похудеть, почему не работают советы из...
![Сам себе финансист: Как тратить с умом и копить правильно](/uploads/posts/biblio-books/book-7239.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Отсутствие финансовой грамотности приводит к тому, что какая бы у нас ни была зарплата, мы не умеем планировать бюджет, никак не можем накопить на свою мечту, надеемся на государственную пенсию и начинаем жить в кредит. При этом есть мнение, что управление личными финансами слишком сложно и вообще это только для богатых. Цель этой книги — доказать, что...
![Думай как математик: Как решать любые задачи быстрее и эффективнее](/uploads/posts/biblio-books/book-7143.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:---, Обучение и лекции
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Принято считать, что математики — это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступна. Барбара Оакли, доктор наук, доказывает, что каждый может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые используют все...
![Харизма: Как влиять, убеждать и вдохновлять](/uploads/posts/biblio-books/book-7139.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Книга развенчивает один из самых закостенелых мифов современности о том, что харизма – дар богов. Многие считают, что это врожденное качество, и воспринимают харизматичную личность чуть ли не как сверхчеловека. Но это совсем не так. Сравните записи ранних выступлений Стива Джобса с его последними обращениями к публике и вы увидите, насколько харизматичнее...
![Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь](/uploads/posts/2022-05/8814211_Neliubimaia-doch.png)
2017
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Неизвестно
- Ограничения:
- Год издания:2017 г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Основанная на науке книга самопомощи, созданная в результате более чем десятилетнего исследования. Книга предлагает жизненно важную информацию, включает руководство и реальные стратегии исцеления от детских переживаний и формирования подлинной самооценки. Автор Пег Стрип выделяет несколько различных, но взаимосвязанных этапов на пути восстановления вашей...
![Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть](/uploads/posts/2022-01/2305979_Dary-nesovershenstva.-Kak-poliubit-sebia-takim,-kakoi-ty-est.png)
2010
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Неизвестно
- Ограничения:
- Год издания:2010 г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей...
![Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее](/uploads/posts/2022-01/7472092_Dumai-kak-matematik.-Kak-reshat-liubye-zadachi-bystree-i-effektivnee.png)
2015
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Неизвестно
- Ограничения:
- Год издания:2015 г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Принято считать, что математики – это люди, наделенные недюжинными интеллектуальными способностями, которые необходимо развивать с самого детства. И большинству точность и логичность математического мышления недоступна. Барбара Оакли, доктор наук, в этой книге доказывает, что каждый может изменить способ своего мышления и овладеть приемами, которые...
![Продающие тексты в Instagram. Как привлекать клиентов и развивать личный бренд на глобальной вечеринке](/uploads/posts/2022-01/1923635_Prodaiushchie-teksty-v-Instagram.-Kak-privlekat-klientov-i-razvivat-lichnyi-brend-na-globalnoi-vecherinke.png)
2021
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Альпина Диджитал
- Ограничения:
- Год издания:2021 г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Многие даже не успели заметить, как Instagram из обычного онлайн-фотоальбома стал одной из крупнейших площадок для продвижения брендов, товаров и услуг. И результаты этого продвижения при грамотном использовании платформы могут быть весьма и весьма внушительными. Вопрос лишь в том, какой подход вы практикуете и насколько качественно наполняете свой аккаунт....