Автор своей книге рассказывает: • Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»; • Почему не стоит считать калории; • Как справиться со стрессом без переедания; • Как заниматься спортом с удовольствием; • Какую выбрать тренировку; • Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. SMART...