![Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире](/uploads/posts/biblio-books/book-15188.jpg)
- Автор:
- Жанр аудикониги:
- Издательство:Манн, Иванов и Фербер
- Ограничения:
- Год издания:г.
- Исполнитель:
- Продолжительность:Неизвестно.
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток...