Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
- Формат произведения:
- Жанр аудиокниги:научно-популярная литература / о психологии популярно / зарубежная психология / нейробиология / нейропсихология / здоровое и правильное питание / похудение и диеты, биологические исследования, здоровый образ жизни, поведенческая психология, психологические исследования, психотехники, снижение веса, человеческий мозг
- Автор:
- Издательство:Эксмо Бомбора
- Исполнитель:
- Год издания:2017 г.
- Время:Неизвестно.
- Ограничение по возрасту:12+.
- Ненормативная лексика:Нет .
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно!
Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и 1000 лет назад, он играет по правилам «выживания», которых сегодня больше просто нет.
«Голодный мозг» поможет читателю понять, почему и каким образом наш мозг мешает нам похудеть, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма. А по пути расскажет, как этот таинственный орган делает нас теми, кто мы есть.
